5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh-Mu / copyright Jakarta Susu kedelai cenderung sangat aman dikonsumsi untuk penderita kolesterol tinggi karena tidak mengandung lemak. Susu kedelai juga menjadi salah satu alternatif pengganti susu sapi dan susu hewani lainnya yang rentan meningkatkan kadar kolesterol. Jika tertarik membuat susu kedelai yang enak, ini dia beberapa ide resep susu kedelai enak yang cocok untuk penderita Resep Susu Kedelai OriginalIlustrasi/copyrightshutterstock/vanillaechoesBahan 300 gram kacang kedelai 150 gram ½ sdt vanili 1/2 sdt garam 1,5 liter air mineral Cara membuat Siapkan wadah lalu masukan kacang kedelai. Cuci bersih kedelai, lalu rendam selama semalaman. Pagi harinya, remas kacang untuk mengupas kulit arinya. Pastikan kulit ari terkelupas bersih, jika tidak nanti susu bisa langu. Jika kedelai sudah bersih dari kulit ari, cuci bersih kedelai lalu rebus selama 5 menit. Siapkan blender, lalu masukan kedelai dan air mineral. Blender hingga halus sepeti bubur. Saring susu kedelai menggunakan kain. Remas kedelai hingga kering. Siapkan panci lalu masukan sari kedelai, gula, vanili, dan garam. Rebus selama 5 menit sambil diaduk. Bila ada buih, angkat dan buang buih tersebut. Jika sudah, susu kedelai dapat dinikmati. 2. Resep Smoothies Susu Kedelai Strawberryilustrasi susu strawberry/CGissemann/ShutterstockBahan yang dibutuhkan 1 gelas susu kedelai dingin 2 sendok makan oatmeal 1 buah pisang beku 10 buah strawberry 2 sendok makan madu Cara membuat Campur semua bahan seperti susu kedelai, oatmeal, pisang dan strawberry. Tambahkan sedikit gula atau madu. Blender hingga halus. Tuang ke dalam gelas. Siap saji. Sangat mudah, segar dan tidak butuh waktu banyak untuk menyiapkannya. Jika tidak terlalu suka strawberry juga bisa diganti dengan buah lain seperti semangka atau melon. Jika tidak suka pisang, juga bisa diganti dengan alpukat. Silakan mencoba sendiri. 3. Resep Susu Kedelai Coklatilustrasi susu coklat/uladzimir zgurski/ShutterstockBahan 500 gram kacang kedelai berkualitas 5 lembar daun pandan 3 liter air matang hangat 1/4 sdt garam 4-5 sdm coklat bubuk gula pasir secukupnya Cara membuat Sebelumnya rendam kacang kedelai selama semalam agar kedelai mengembang dan empuk ketika akan dihaluskan. Cuci berulang dan Bilas bersih kedelai hingga airnya bening. Kupas kulit ari kedelai satu per satu hingga tinggal bijinya saja. Sebisa mungkin pisahkan kulit tipis pada kedelai ini hingga bersih karena bisa membuat susu kedelai terasa langu. Blender halus kacang kedelai dengan air hangat. Saring ke dalam panci. Jika ada yang kurang hancur dan halus, bisa diblender ulang hingga halus sehingga menyisakan sedikit ampas. Ambil sekitar 100 ml air panas, lalu larutkan coklat bubuk, campurkan ke dalam panci. Aduk dengan sari kedelai. Rebus susu kedelai dengan 4 lembar daun pandan yang sudah diremas dan diikat simpul. Aduk terus hingga dasar panci agar tidak sampai mendidih dan gosong. Masukkan gula pasir secukupnya dan sedikit garam. Aduk hingga larut. Aduk terus, jika sudah mendidih, matikan api. Diamkan hingga agak dingin. Buang lapisan di bagian atas dan angkat daun pandannya. Susu kedelai coklat siap dinikmati hangat. Jika ingin disimpan di kulkas dan dinikmati dingin juga boleh. 4. Resep Susu Kedelai Pandanilustrasi susu pandan/Mamsizz/ShutterstockBahan 250 gram kacang kedelai 4 lembar daun pandan suji 1 lembar pandan wangi 150 gram gula pasir 0,5 sdt vanili 0,5 sdt garam 1500 ml air mineral Cara Membuat Siapkan wadah lalu masukan kacang kedelai kemudian cuci bersih kedelai. Rendam kacang kedelai dalam wadah kurang lebih selama 8 jam atau 1 malam. Pagi harinya, remas kacang untuk mengupas kulit arinya. Pastikan kulit ari terkelupas bersih, jika tidak nanti susu bisa lengu. Cuci bersih kedelai yang telah dibersihkan kulit arinya, rebus kurang lebih selama 5 menit. Siapkan blender, masukan kedelai dan air mineral. Blender kedua bahan hingga halus. Saring susu kedelai menggunakan kain. Hindari menggunakan saringan kelapa atau tepung, karena ini bisa membuat ampas kedelai yang disaring. Siapkan panci lalu masukan sari kedelai, gula, vanili, dan garam. Rebus selama 5 menit sambil diaduk. Bila ada buih, angkat dan buang buih tersebut. Susu kedelai yang sudah matang siap untuk disajikan. Ilustrasi susu jahe angkringan/copyrightshutterstock/aniestia nBahan 1 kg kedelai 2 ruas jahe gula secukupnya 1 liter air Cara membuat Rendam kedelai dengan air selama semalam. Kemudian bersihkan dengan air bersih yang mengalir. Blender kedelai dengan air hingga halus. Lalu saring dengan kain bersih. Parut jahe atau dapat juga dengan memblendernya. Peras dan masukkan ke dalam air kedelai yang telah disaring. Kemudian panaskan dengan api sedang hingga susu kedelai mendidih. Masukkan gula dan aduk-aduk hingga rata. Biarkan susu kedelai mulai dingin, lalu sajikan. Dapat juga disajikan dalam keadaan hangat lebih nikmat. Itu dia beberapa resep susu kedelai yang cocok untuk penderita kolesterol. Yuk coba di rumah!Breaking BoundariesFebi Anindya KiranaAuthorWhat's On Fimela powered by
TipsAgar Susu Kedelai Tidak Mudah Basi dan Menggumpal Kendala yang sering dialami oleh pengusaha susu kedelai adalah bahwa susu kedelai yang diproduksi cepat basi, langu ataupun menggumpal. Berikut Tipsnya: 1. Segera Tarus di Kulkas Cara paling mudah untuk memperlama kesegaran susu kedelai adalah segera manaruh susu kedelai di kulkas pendingin.
Unduh PDF Unduh PDF Susu yang mengental karena menggumpal akan membuat perut Anda mulas jika diminum langsung, tapi sebenarnya susu ini memiliki banyak kegunaan untuk memasak, jadi akan sangat bermanfaat jika Anda tahu bagaimana cara mengentalkannya. Apalagi, proses mengentalkannya cukup sederhana. Berikut cara melakukannya. Bahan Menghasilkan 1 gelas 250 ml susu yang menggumpal 1 gelas250 ml susu hewani atau susu kedelai 1-4 sdt 5-20 ml air perasan lemon, jeruk, atau cuka opsional 1 Hangatkan susu perlahan. Tuang susu ke dalam panci dan letakkan panci di atas kompor. Hangatkan susu pelan-pelan di atas api sedang hanya sampai uap mulai muncul. Meskipun asam yang akan Anda gunakan dalam metode ini bisa mengentalkan susu dengan sendirinya bila digunakan dalam jumlah yang cukup banyak, penerapan panas akan secara dramatis mempercepat proses pengentalan, sehingga membuat susu mengental lebih cepat dan lebih terasa. Ini khusunya sangat penting jika Anda berencana memisahkan bagian dadih padat dari whey cair, seperti kalau membuat keju. Perlu diperhatikan bahwa Anda juga bisa mengentalkan susu tanpa menggunakan apa-apa selain panas, seperti diuraikan dalam metode lain di artikel ini. Cara tersebut akan menghasilkan dadih yang lebih kecil, jadi metode ini dianjurkan jika Anda membutuhkan dadih yang ukurannya lebih besar. 2 Tuangkan asam. Tambahkan bahan asam seperti air perasan lemon, jeruk, atau cuka ke susu panas. Aduk untuk mencamputkannya secara menyeluruh. Susu mengandung protein yang disebut kasein. Pengelompokan kasein biasanya menyebar ke seluruh bagian secara merata, tetapi saat susu menjadi asam, muatan negatif yang tadinya menjaga agar kelompok kasein terpisah menjadi dinetralkan. Akibatnya, protein kasein mengumpul, menyebabkan susu menjadi berbutir dan mengental.[1] Air perasan lemon umumnya menjadi pilihan zat asam yang disukai, kemudian baru cuka. Keduanya lebih asam dari air jeruk atau asam dapur umum lainnya. Semakin banyak asam yang Anda tambahkan, akan semakin besar pula dadih yang dihasilkan dan semakin cepat terbentuknya. Untuk menghasilkan gumpalan dadih yang lebih kecil, gunakan asam dalam jumlah kecil. 3 Diamkan. Turunkan panci dari kompor dan diamkan susu asam, biarkan terbuka tanpa tutup, selama 5 sampai 10 menit pada suhu kamar. Jangan mengaduk susu pada periode ini. Jika susu tidak cukup menggumpal untuk resep Anda, Anda bisa mendiamkannya lagi atau mengembalikannya ke kompor dan memenaskannya lagi untuk waktu yang lebih lama. 4 Saring, jika sesuai. Jika Anda membutuhkan dadih padat untuk keju atau resep lain, tuangkan isi panci ke kain katun tipis. Bungkus kain dengan erat dan saring cairan susu ke wastafel atau mangkuk besar. Tergantung seberapa berairnya dadih susu yang dihasilkan, Anda mungkin perlu membiarkan cairannya menetes selama beberapa jam sampai satu hari sampai semua whey terpisahkan dari dadihnya. Jika Anda tidak perlu menyaring susu yang sudah mengental ini, Anda bisa menggunakannya begitu saja. Iklan 1 Rebus susu. Tuang susu ke dalam panci kecil. Tempatkan panci di atas kompor dan panaskan susu di atas api sedang sampai besar. Setelah susu mulai mendidih, biarkan mendidih selama 1 sampai 2 menit. Perlu diingat bahwa susu tinggi lemak, seperti krim, bisa direbus dengan sedikit atau tanpa masalah. Akibatnya, susu rendah lemak lebih cepat mendidih dan mengental, sementara susu utuh akan memakan waktu lebih lama. Susu tidak akan mulai mengental hingga mencapai suhu 82 derajat Celcius. *Untuk memaksimalkan dan mempercepat efek pengentalan, biarkan suhunya naik lebih tinggi. Anda bisa memonitor suhu menggunakan termometer makanan instan klip-on. Aduk susu sesekali tapi jangan sering. Pengadukan akan menyebarkan panas ke seluruh susu, tetapi juga akan menyebabkan susu membutuhkan waktu lebih lama untuk mendidih. Biarkan panci terbuka tanpa tutup. 2 Diamkan. Turunkan panci dari api dan diamkan susu pada suhu kamar selama 5 sampai 10 menit. Jangan mengaduk susu selagi didiamkan. Jika Anda ingin susu lebih menggumpal, Anda bisa mendiamkannya lebih lama atau kembali memanaskannya dan melanjutkan merebusnya sampai terbentuk dadih yang lebih besar. 3 Saring, jika perlu. Jika Anda perlu memisahkan dadih dan whey, Anda bisa menuangkan susu yang sudah dikentalkan ke kain katun tipis. Bungkus kain tipis dan biarkan cairan whey mengalir keluar ke wastafel atau mangkuk besar. Pahami bahwa hanya menggunakan panas saja tanpa menggunakan asam akan menghasilkan dadih yang lebih lembut dan tidak terlalu terbentuk. Metode ini baik digunakan jika Anda membutuhkan susu kental atau asam, bukan dadih yang sesungguhnya. Jika Anda tidak perlu menyaring susu yang sudah mengental ini, Anda bisa melewatkan langkah ini dan menggunakannya begitu saja. Iklan 1 Panaskan susu kedelai, jika perlu. Susu kedelai biasanya akan mulai menggumpal meskipun Anda tidak memanaskannya. Namun untuk menghasilkan dadih jumlah maksimal, Anda harus menuangkan susu ke dalam panci dan memanaskannya di atas api sedang sampai mulai kedelai lebih mudah menggumpal daripada susu hewani biasa atau susu hewani utuh, tetapi jika Anda menambahkan asam ke susu kedelai tanpa memanskannya terlebih dahulu, dadih yang dihasilkan akan lebih kecil dan kurang keras. Selain itu, dadih juga akan membutuhkan waktu lebih lama untuk terbentuk. Jika Anda hanya perlu susu kedelai asam atau yang kasar dan sedikit menggumpal, dan tidak perlu dadih yang sebenarnya, Anda bisa melewatkan langkah pemanasan pada metode ini. 2 Campurkan susu kedelai dan asam. Masukkan asam seperti air lemon, dan aduk agar benar-benar tercampur. Anda harus sudah melihat ada beberapa dadih yang sudah mulai terbentuk. Air perasan lemon adalah jenis asam yang direkomendasikan untuk mengentalkan susu kedelai. Rata-rata, Anda akan membutuhkan sekitar 1 sdm 15 ml air perasan lemon per 1 gelas 250 ml susu kedelai.[2] Perlu dicatat bahwa menambahkan lebih banyak asam akan menyebabkan terbentuknya dadih yang lebih kentara, sementara menambahkan lebih sedikit asam akan menyebabkan terbentuknya dadih atau gumpalan-gumpalan yang lebih kecil dadih. 3 Diamkan. Turunkan panci dari api. Diamkan campuran susu kedelai dan asam pada suhu kamar selama 10 menit. Jika Anda memanaskan susu kedelai sebelum menambahkan cuka, Anda harus melihat dadih mulai terbentuk. Jika susu belum mencapai ukuran dadih atau kekentalan yang diinginkan, Anda bisa mendiamkan susu lebih lama lagi atau kembali memanaskannya selama beberapa menit. 4 Saring, jika perlu. Jika menggunakan dadih susu kedelai sebagai keju vegetarian atau resep sejenis lainnya, Anda harus menyaring dadih melalui kain tipis untuk memisahkannya dari air dadih whey. Perlu dicatat bahwa Anda mungkin perlu membiarkan whey menetes keluar selama beberapa jam sampai satu hari, tergantung seberapa berairnya susu yang Anda gumpalkan setelah matang. Jika Anda tidak perlu memisahkan dadih dari whey, Anda bisa menggunakan susu kedelai yang sudah digumpalkan tanpa menyaringnya. Iklan 1 Gunakan pati jagung maizena atau tepung terigu. Kocokkan 2 sdt tepung jagung ke dalam susu selagi Anda memanaskannya. Menambahkan pati akan mencegah susu menggumpal dan membuatnya lebih kental. Tepung maizena umumnya lebih disukai daripada tepung terigu. Anda perlu menambahkan sekitar 1 sendok teh 5 ml tepung maizena atau tepung terigu per 1/2 gelas 125 ml susu untuk memastikan susu tidak mengental dengan adanya zat asam atau panas tinggi.[3] Untuk hasil terbaik, campurkan tepung ke dalam susu selagi susu masih dingin. Panaskan susu dan tambahkan bahan-bahan Anda lain sesudahnya. 2 Panaskan perlahan. Jika Anda perlu memanaskan susu, panaskan di atas api rendah kecil sampai sedang dan aduk sering untuk meratakan panas. Susu hewani dan susu kedelai tidak boleh dimasak di atas suhu 82 derajat Celcius jika Anda tidak ingin susu menggumpal.[4] Monitor suhunya menggunakan termometer makanan instan klip. Pasang termometer ke sisi panci. Pastikan bagian bulatan termometer menyentuh susu tapi tidak sampai ke dasar panci karena suhu logam bagian bawah panci akan lebih panas dari suhu susu. 3 Tambahkan bahan yang bersifat asam ke susu. Jika Anda melihat susu kedelai mengental saat Anda menambahkannya ke kopi yang asam, coba tuangkan susu kedelai ke dalam cangkir terlebih dahulu sebelum perlahan menuangkan kopi. Tambahkan kopi secara bertahap agar suhu susu kedelai juga meningkat sedikit-sedikit sehingga tidak menggumpal.[5] Untuk kopi, sebaiknya biarkan kopi agak dingin sebelum menambahkannya ke susu kedelai. Ini akan memperkecil kemungkinan kopi mengentalkan susu. Perlu dicatat bahwa meskipun kopi bersifat asam, namun keasamannya lebih rendah dibandingkan cuka atau air jeruk lemon. Akibatnya, kopi dingin sampai suam-suam kuku kecil kemungkinanya menyebabkan susu hewani atau susu kedelai mengental. Meskipun susu hewani lebih kurang cenderung mengental saat dituangkan ke dalam kopi, jika Anda memiliki masalah susu mengental dalam kopi Anda, Anda bisa menggunakan teknik ini untuk susu hewani seperti susu sapi. 4Selesai. Iklan Yang Anda Butuhkan Panci Alat pengaduk atau kocokan Gelas ukur Sendok takar Kain saring atau kain katun tipis Mangkuk untuk tempat mengaduk Termometer klip instan untuk makanan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?
Caramembuat: Masukkan kacang kedelai yang sudah dihaluskan ke dalam air mendidih. Rebus selama sekitar 1 jam sambil diaduk perlahan. Setelah direbus, saring untuk memisahkan ampas dengan sari kedelai. Tuangkan susu sapi ke sari kedelai, kemudian tambahkan mentega, garam, serta asam cuka. Aduk rata dan biarkan mengendap atau menggumpal.
Home Feature Trending TopicCareerMoneySex & RelationshipFamilyProfileTrue StoryHealth & DietGadget Entertainment CelebrityReviewsGalleryFictionDaily Horoscope Living TravelHome Interior Fashion Fashion TrendTipsShopping ListCelebrity Style Beauty Beauty TrendTipsShopping ListCelebrity Style Food RecipesEasy CookingKitchen TipsShopping ListFood ReviewFood TrendFood Story Community Wajah FeminaFemina & FriendsWomen's Leadership NetworkWriters ClubWanita Wirausaha Event BizNewse-BookAgendaSayembaraPollingQuizPengumumanBlogMagz Food Trend Susu Kedelai Tak Menggumpal 8 Oct 2013 Bagaimana cara menyimpan susu kedelai buatan sendiri homemade agar tidak cepat menggumpal?Menurut Nuri Andarwulan, dari kebersihan alat masak, kebersihan kemasan, teknik pengisian, dan kestabilan suhu lemari es sangat memengaruhi umur simpan susu. Untuk itu, pastikan alat-alat yang Anda gunakan bersih. Gunakan pula botol kaca beserta tutup yang sudah disterilisasi dengan teknik hot filling direbus dalam air mendidih selama 30 menit. Lalu, masukkan susu kedelai yang sudah dipanaskan pada suhu ± 90 oC selama 15 menit, dalam keadaan masih panas ke dalam botol dan tutup rapat. Tunggu setelah agak dingin, simpan botol di dalam lemari pendingin bersuhu 4º C. Dengan cara ini, susu kedelai buatan Anda akan tahan selama ± 14 hari tanpa menggumpal.f MORE ARTICLE Forgot Username or Password?Please enter the email address associated with your account. Your username or password will be emailed to the address. Prana Dinamika Sejahtera Femina . GADIS. Ayahbunda. Parenting Indonedia .UFM 947 EDITORIAL & BUSINESS Jln. Mampang Prpt Raya Tegal Parang, Prpt, Jakarta 12790 021 250 333 28 langganan
BagaimanaCara Membuat Susu Kedelai Tidak Langu Adanya bau langu disebabkan oleh aktivitas enzim lipoksigenase yang terdapat pada kedelai. Terjadinya bau langu muncul terutama pada waktu pengolahan, yaitu setelah tercampurnya lipoksigenase dalam lemak kedelai dan tambah menguat jika proses penggilingan kedelai menggunakan air dingin.
Kacang Kedelai dan Susu Kedelai / Sumber Jakarta Manfaat susu kacang kedelai bisa menjadi alternatif susu sapi. Susu kedelai merupakan salah satu jenis susu nabati yang populer di masyarakat. Susu ini terbuat dari sari kedelai yang sangat tinggi protein. Susu kedelai juga memiliki sejumlah manfaat gizi yang baik untuk kesehatan. Karena berasal dari tumbuhan, susu kedelai secara alami bebas kolesterol dan rendah lemak jenuh. Bagi orang yang alergi atau intoleran terhadap susu sapi, manfaat susu kacang kedelai sangat cocok dikonsumsi. 15 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi, Tak Cuma Susu 8 Jenis Susu Protein Tinggi dari Sumber Hewani dan Nabati 10 Manfaat Susu Kunyit untuk Kesehatan, Cegah Berbagai Penyakit Manfaat susu kacang kedelai juga sangat mudah ditemukan. Susu kedelai bisa dibuat sendiri di rumah. Sejumlah produk susu kedelai juga tersedia di pasaran dengan harga yang jauh lebih terjangkau dibanding susu sapi. Dengan begitu manfaat susu kacang kedelai dapat dinikmati setiap hari. Manfaat susu kacang kedelai juga umumnya memiliki umur simpan lebih lama dari susu hewani. Berikut 10 manfaat susu kedelai, dirangkum dari berbagai sumber, Rabu22/4/2020.ilustrasi susu kedelai/Photo by from PexelsKaya protein Susu kedelai merupakan sumber protein nabati yang tinggi. Setiap cangkir susu kedelai tanpa pemanis bisa mengandung 7 gram protein. Ini hampir setara dengan segelas susu sapi yang mengandung 8 gram protein. Kedelai juga mengandung sembilan asam amino esensial. Tubuh menyusun asam amino ini menjadi protein baru, termasuk antibodi penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, protein struktural yang menyatukan jaringan dan enzim yang membantu sel menghasilkan energi. Tinggi kalsium dan zat besi Manfaat susu kacang kedelai penting untuk membantu meningkatkan asupan kalsium dan zat besi. Tubuh mengandalkan kalsium dari makanan untuk mempertahankan jaringan tulang yang padat dan kuat. Satu cangkir susu kedelai tanpa pemanis mengandung 301 miligram kalsium. Ini menyumbang hampir 30 persen terhadap asupan kalsium harian yang disarankan. Sementara itu, zat besi dalam susu kedelai membantu pembuluh darah merah berfungsi dengan baik. Ini membantu memastikan bahwa semua jaringan di seluruh tubuh mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan. Manfaat susu kacang kedelaiSumber vitamin B kompleks Susu kedelai juga merupakan sumber riboflavin vitamin B2 dan vitamin B12 yang baik. Mendapatkan cukup vitamin B12 dalam diet membantu sel-sel menghasilkan DNA, membantu fungsi sel darah merah dan juga menjaga kesehatan saraf. Sementara itu, riboflavin dalam susu kedelai membantu sel-sel menghasilkan energi dan melindungi DNA dari kerusakan. Bebas laktosa Karena berasal dari tumbuhan, susu kedelai bebas laktosa. Susu ini cocok dikonsumsi bagi orang yang memiliki alergi atau intoleran terhadap susu sapi. Intoleransi laktosa adalah gangguan pencernaan yang disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa, karbohidrat utama dalam produk susu. Ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kembung, diare dan kram susu kacang kedelaiIlustraasi foto Liputan 6Lebih rendah kalori Dibanding susu sapi, susu kacang kedelai lebih rendah kalori. Manfaat susu kacang kedelai sangat cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Minum susu kedelai secara rutin dapat mencegah timbulnya obesitas yang dikaitkan dengan berbagai risiko pernyakit kronis. Beberapa penelitian pada hewan dan manusia telah membuktikan bahwa konsumsi protein kedelai mengurangi berat badan dan massa lemak. Kedelai juga mengandung cukup banyak serat larut dan tidak larut yang baik untuk pencernaan. Cegah diabetes Isoflavon kedelai diteliti dapat mengurangi risiko diabetes. Isoflavon kedelai dapat meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan isoflavon, sel-sel merespons lebih banyak terhadap insulin dan menyerap lebih banyak glukosa. Pada diabetes tipe 2, sel-sel tubuh menyerap lebih sedikit gula dari aliran darah. Ini membuatnya beredar dan menyebabkan kerusakan. Insulin adalah hormon yang mengatur gula darah, atau glukosa, masuk ke dalam sel untuk dikonversi menjadi susu kacang kedelaiBantu turunkan kolesterol Protein kedelai dapat membantu menurunkan kadar LDL, atau kolesterol jahat. Kedelai membantu menyeimbangkan kadar kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik atau kolesterol HDL. Manfaat susu kacang kedelai juga rendah lemak dan dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi. Cegah penyakit jantung Protein kedelai membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh yang pada jangka panjang dapat menurunkan kemungkinan penyakit jantung. Asupan isoflavon yang lebih tinggi dikaitkan dengan pengurangan moderat dalam risiko penyakit jantung. Kedelai juga dapat membantu melawan peradangan yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit susu kacang kedelaiIlustrasi kulit sehat iStockphotoSehatkan kulit Manfaat susu kacang kedelai menunjukkan efek anti-inflamasi, merangsang kolagen, antioksidan, pencerah kulit, dan perlindungan UV pada kulit. Kacang kedelai mengandung bahan bioaktif seperti tanin, isoflavonoid, inhibitor trypsin, dan proanthocyanidins. Semua senyawa ini baik untuk kesehatan kulit. Atasi gejala menopause Susu kedelai juga baik untuk mengatasi gejala menopause berkat kandungan isoflavonnya. Isoflavon adalah kelas fitoestrogen yang bertindak seperti estrogen dalam tubuh. Kadar estrogen menurun selama menopause, menyebabkan gejala seperti hot flashes. Karena kedelai bertindak sebagai estrogen alami, kedelai dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini.* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
. 40 285 179 183 452 270 239 136
cara membuat susu kedelai agar tidak menggumpal
